Mikä on Shilajit?
Shilajit, joka tunnetaan myös nimellä mumiyo tai mumie, on orgaaninen mineraaliyhdiste, jota esiintyy Himalajan vuoristossa sekä vuoristoalueilla Venäjällä, Afganistanissa, Chilessä ja muualla. Tämä luonnossa esiintyvä mustanruskea hartsi sisältää yli 40 mineraalia ja ainetta, joista merkittävin on fulvohappoa.
Monien vuosien ajan shilajitia on käytetty perinteisessä Ayurvedic-lääketieteessä Nepalissa ja Intiassa. Sitä käytetään joskus myös lisäravinteena sairauksien, kuten raudanpuuteanemian, hoitoon.1 On olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että shilajitilla on myös antioksidanttisia ja tulehduksellisia ominaisuuksia.
Shilajitin edut
Shilajitin terveyshyötyjä koskeva tutkimus on rajallista ja jatkuvaa.1 Jotkut tutkijat uskovat, että shilajitilla on potentiaalia hoitaa monia kroonisia sairauksia raudanpuuteanemiasta ja dementiasta miesten hedelmättömyyteen.
Sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia
Tutkimukset ovat osoittaneet, että shilajitilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia. Ayurvedic-lääketieteessä shilajitin uskotaan edistävän pidempää elinikää ja sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää yleistä terveyttä tiettyjen sairauksien riskin vähentämisen lisäksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että shilajit voi hidastaa oksidatiivista stressiä, lisätä solujen kiertoa ja mahdollisesti kannustaa kehoa tuottamaan enemmän kollageenia.
Saattaa parantaa kognitiivista toimintaa
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että shilajit voi vähentää dementian riskiä ja parantaa kognitiivista prosessointia. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että shilajitissa on runsaasti fulvohappoa, jonka tiedetään parantavan muistia. Tutkijat jatkavat shilajitin mahdollisten etujen tutkimista dementian etenemisen hidastamisessa Alzheimerin tautia sairastavilla ihmisillä.
Voisi hoitaa korkeussairautta
Monet vuoristoalueilla asuvat ihmiset kuluttavat shilajitia vähentääkseen korkeustaudin vaikutuksia, jotka aiheuttavat oireita, kuten unettomuutta, päänsärkyä, pahoinvointia ja väsymystä. Tutkimukset viittaavat siihen, että shilajit voi auttaa torjumaan hypoksiaa (hapenpuute), joka aiheuttaa korkeussairautta. Shilajitin on osoitettu tehostavan kehon luonnollista immuunivastetta ja tarjoavan kipeästi tarvittavaa happea lihaskudoksille. Shilajitin nauttiminen ei kuitenkaan täysin poista korkeustaudin vaikutuksia.
